핸드폰멀리하기1 잠들기 전 스마트폰 안 보기 도전 솔직히 밤에 핸드폰 안 보기, 이거 진짜 별거 아닌 것 같은데 은근 어렵잖아요? 저도 몇 번이나 '오늘은 꼭!' 하고 다짐했다가 스르륵 잠드는 대신 화면만 더 오래 들여다보고 있었거든요. 그래서 오늘은 제가 이걸 어떻게 좀 극복해봤는지, 제 경험담을 좀 풀어볼까 해요. 스마트폰, 잠들기 전 가장 큰 방해꾼저녁 먹고 딱 씻고 나면 몸은 나른한데, 머릿속은 왜 이렇게 딴생각으로 가득한지 모르겠어요. 그러다 습관처럼 손에 잡히는 게 핸드폰이죠. 뭐가 재밌는 거라도 있나 싶어서 켰다가, 시간 가는 줄 모르고 이것저것 보다 보면 어느새 새벽 1시, 2시예요. 잠 못 드는 밤의 악순환결국 다음날 아침엔 눈도 제대로 못 뜨고 일어나기 일쑤였어요. 머리는 띵하고, 기분은 꿀꿀하고. 그러니 뭘 해도 집중이 안 되더라고요.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음